Sep 28, 2026
[памятка]
Стресс бьет прямой наводкой по сосудам:
Сердце колотится чаще, рискуя заработать ишемию.
Сосуды спазмируют от адреналина – давление скачет, так недалеко и до инсульта.
Артерии дубеют. Итог: аритмия и угроза инфаркта.
Как спасти «мотор»?
Больше двигайтесь – это природный антистресс для мышц и веса.
Учитесь «выключать голову»: медитация, дыхание или горячая ванна отлично гасят тревогу.
Читайте книги или смотрите добрые фильмы для эмоциональной разгрузки.
И помните о главном кардиологическом рецепте – позитиве. Оптимисты легче переносят удары судьбы, а искренний смех расширяет сосуды и снижает давление. Шутите на здоровье!
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ У СПЕЦИАЛИСТА
#ЗОЖ #сердце_сосуды #Библиотека16_ЦНК #библиотека16_ku
Направление (клуб):