АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТОНИЯ

Основные симптомы:

• головная боль, часто при пробуждении или напряжении и, как правило, в затылочной области;
• головокружение;
• нарушение зрения, появление «мушек» перед глазами;
• боли в области сердца.

Часто артериальная гипертония в начальных стадиях не имеет каких-либо проявлений. Опасное осложнение артериальной гипертонии — гипертонический криз, острое состояние, которое характеризуется внезапным выраженным подъемом давления. Чаще всего гипертонический криз возникает при достижении систолического давления 180 мм рт. ст. и выше или диастолического 120 мм рт. ст. и выше.

Комплексные меры профилактики гипертонии позволяют держать артериальное давление под постоянным контролем и существенно снижают риск развития различных тяжелых осложнений.

Эффективные меры профилактики гипертонии:

• рациональное питание (низкоуглеводное, низкохолестериновое, с ограничением употребления соли, богатое калием);
• избавление от факторов риска, таких как лишний вес, зависимости;
• профилактика гиподинамии (различные варианты посильных физических нагрузок);
• антистрессовая программа (физиотерапия, релаксация);
• режим сна и бодрствования (8-часовой сон и упорядоченный распорядок дня);
• регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.

Берегите свое здоровье!

#Артериальное_давление #цнк_каменск_уральский #КаменскЧитай #Библиотека16_ЦНК #библиотека16_ku