Тело сжалось в комок, а внутри все ноет от напряжения? Постоянная тревога отнимает последние силы, мешая дышать полной грудью и радоваться жизни?
Знакомо? Это выгорание и стресс крадут вашу энергию. Хватит это терпеть.
Приглашаем вас 22 октября на практическую встречу с психологом Татьяной Пестеревой.
Всего за один вечер вы узнаете и научитесь как:
Снимать напряжение за 5 минут. Освоите простую, но мощную технику для мгновенного возвращения в «здесь и сейчас», когда чувствуете, что вас накрывает.
Распознавать скрытые причины стресса. Поймете, какие мысли и триггеры на самом деле управляют вашим состоянием, чтобы обезвредить их у источника.
Управлять своим состоянием, а не идти у него на поводу. Научитесь осознанно выходить из тревоги и возвращать себе внутренний контроль.
Это не лекция. Это ваш практический шаг к жизни с облегчением.
Ждем вас 22 октября в 16:00 по адресу:
ул. Алюминиевая, 47 (здание Театра Драмы)
Телефон для записи: 8(3439) 530-546
Количество мест ограничено!
#библиотека16 #цнк #психолог #встреча #ТатьянаПестерева #КаменскЧитай
